健康

运动健身

练好这五个动作 你就是翘臀女王!

练好这五个动作 你就是翘臀女王!

2017.02.02
我们平时除了缺乏锻炼之外,久坐也是臀部下垂的一大杀手。亚洲人的身材普遍没有欧美人丰满,想要翘臀就更不能偷懒了。... <阅读全文>
小腿修炼!练完这套动作就能美美穿上高跟鞋了

小腿修炼!练完这套动作就能美美穿上高跟鞋了

2017.02.02
随着天气渐渐变暖,我们也脱下了沉重的雪地靴。春暖花开的季节不穿高跟鞋怎么行!但是穿了高跟鞋大腿小腿不漂亮怎么行!... <阅读全文>
别信什么天生丽质 又翘又性感的臀部是练出来的

别信什么天生丽质 又翘又性感的臀部是练出来的

2017.02.02
人人都不是卡戴珊那样极致的身材曲线和完美的臀部,但人人都可以做到让身材变更好。这个时候你需要的是对自己的约束力还有塑形运动每天动起来... <阅读全文>
除了减肥还能生发? 运动对身体还有什么好处

除了减肥还能生发? 运动对身体还有什么好处

2017.02.02
动除了能帮助我们减肥健身之外,还能带来很多额外的好处,不信你就看看吧。... <阅读全文>
小s为何纤腰翘臀?因为生活除了晒娃还有zumba

小s为何纤腰翘臀?因为生活除了晒娃还有zumba

2017.02.02
最近下岗妇女小S的日常从晒娃变成了晒舞蹈,每次一翻看微博热收都有她,她和舞蹈老师一起跳zumbra,... <阅读全文>
宅女居家瘦身动作 宅在家照瘦不误

宅女居家瘦身动作 宅在家照瘦不误

2017.02.06
在家怎么减肥好?懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了,尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧,减肥很简单!... <阅读全文>
9个动作甩走轮胎肚 你不信就点开看!

9个动作甩走轮胎肚 你不信就点开看!

2017.02.02
在穿得多的季节,嘴巴自然管不住,于是乎大量脂肪囤积,久而久之那肚子上的赘肉简直以迅雷不及掩耳之势堆积在腹部。... <阅读全文>
每天跑步八分钟 就能减肥?

每天跑步八分钟 就能减肥?

2017.02.02
跑步一直是非常受人喜欢的减肥方法,可也有很多人因为跑步太花时间而放弃。今天小编就要告诉你,每天只需花8分钟,就可以顺利减肥。... <阅读全文>
蜜桃臀大挑战!坚持30天你也能练出性感翘PP

蜜桃臀大挑战!坚持30天你也能练出性感翘PP

2017.02.02
线拯救一切!你也在羡慕那些有蜜桃臀、穿牛仔裤和裙子都特别有型的女生吗?为了练出梦想中的翘PP... <阅读全文>
别再执着于跑步机上 这8项健身器材能燃烧更多热量

别再执着于跑步机上 这8项健身器材能燃烧更多热量

2017.01.24
保持良好体态一直是大部分女生所追求的目标,所以参加健身房或是运动课程,甚至自己看YouTube在家做运动,都是一种方式。... <阅读全文>