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8个动作提臀细腿 热辣夏日好身材大胆露！
- 2017.02.02
- 8个动作提臀细腿 你的夏日减肥小天使来啦！ 俗话说美不美看大腿，这话一点没错。腿部占据身体一半的比例，优美的腿部线条可以拉长全身的身材比例，还可以让人的精神面貌更加挺... <阅读全文>
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挥洒雄性荷尔蒙 这些单车才是吸睛神器！
- 2017.02.02
- 夏天又到了骑行的旺季，众多热爱户外运动的人都用骑行的方式去感受生活和自然，这些人中有退休大叔，企业高管，小白领，大学生等等。... <阅读全文>
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不穿高跟增高10cm？这样练小腿就能做到
- 2017.02.02
- 每个动作一分钟，重复三组即可。一个月后会有明显改善，你还在等什么？ ... <阅读全文>
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如果你能做这些动作 说明身体好
- 2017.02.02
- 康是一个人最大的资本，只有身体健康，才能全身心地投入到工作、生活中。那么，如何知道自己的身体健康与否... <阅读全文>
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凭啥我比你瘦？因为你只坐椅子而我用椅子健身
- 2017.02.02
- 一把椅子 + 一个瑜伽垫，可以烧掉你几乎全身各个部位的脂肪，你信不信？不要再偷懒了，今天回家就试试用椅子健身吧... <阅读全文>
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不开玩笑 这样做真的可以减1公斤脂肪
- 2017.02.02
- 有氧训练能使脂肪组织中的脂肪酸游离出来供能，同时能造成肌体热量的负平衡，从而促使体内脂肪的消耗，是减脂的最佳运动方式之一... <阅读全文>
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神奇的拉伸瘦腿教程 不看就健身练了也白练
- 2017.02.02
- 介绍9个腿部拉伸动作，让你在健身完毕后拉长腿部线条，变身长腿女神！一起开始吧！... <阅读全文>
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让运动更高效燃脂的3个小策略
- 2017.02.02
- 很多研究证明，在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂。此外，运动应该短时多次，但是每次减肥运动不宜少于20分钟... <阅读全文>
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想在这个夏天成为绝对焦点？“蜜桃臀”必不可少哦！
- 2017.02.02
- “沙漏型”身材的绝对热度使得越来越多的女生开始注重自己的臀部线条，而“蜜桃臀”也成了大家纷纷追随的完美臀线。... <阅读全文>
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练出修长笔直长腿的4种运动
- 2017.02.02
- 我们往往追求纤瘦的体型，但是我们往往忽略了，只有瘦的身材看上去并不健康，尤其是腿部，修长笔直的腿型才应该是我们追求的重点。... <阅读全文>
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