器械

健身房的器材那么多 如何有针对性的塑身增肌

健身房的器材那么多 如何有针对性的塑身增肌

2017.11.09
用哑铃+曲柄杠铃练出完美二头、三头肌。最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一... <阅读全文>
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